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歯科医を選ぶとき、患者さんが決定する前に考慮すべきいくつかの要因があります。
これらの要素には、場所、専門分野、資格や証明書、レビューや推奨事項などが含まれます。

神澤光朗氏が考える歯医者選びのポイント

場所

歯科医院の立地は、患者さんの意思決定において重要な要素となり得ます。
患者さんは、便利な場所にあり、簡単にアクセスできる歯科医院を探すべきです。
できれば、自宅や職場から適度な距離のところにあることが望ましいです。
歯科医院が患者さんの所在地に近いかどうかは、頻繁に、あるいは継続的に歯科治療を必要とする方にとっては特に重要です。

専門分野

歯科医は、矯正歯科、審美歯科、小児歯科など、さまざまな分野に特化している場合があります。
特定の歯のニーズを持つ患者さんは、その分野を専門とする歯科医を探すべきです。
例えば、矯正治療が必要な患者さんは、歯列矯正やインビザラインを専門とする歯科医を選ぶとよいでしょう。

資格と証明書

患者さんは、治療を提供する資格があるかどうかを確認するために、候補となる歯科医の資格と証明書を調査する必要があります。
この情報は、通常、歯科医のウェブサイトまたはその専門機関を通じて見つけることができます。
患者さんは、免許を持ち、その分野で関連するトレーニングと教育を完了した歯科医を探すべきです。

レビューと推奨事項

レビューを読んだり、家族や友人から推薦してもらったりすることで、歯科医の評判や治療の質について貴重な洞察を得ることができます。
患者さんは、ポジティブなレビューや他の患者さんからの推薦がある歯科医を探すべきです。
しかし、患者さんの体験はそれぞれであり、否定的な口コミが必ずしも特定の歯科医の治療の質を反映しているとは限らないことを念頭に置いておくことが重要です。

カウンセリングで聞くべき質問

患者さんは、候補となる歯科医を絞り込んだら、カウンセリングを予約して歯科医と会い、疑問に思ったことを質問する必要があります。
質問することを検討するためのいくつかの質問は、次のとおりです。

患者さんへのケアはどのように行っていますか？

良い歯科医は、患者の快適さを優先し、ケアに個人的なアプローチを提供する必要があります。
患者さんは、患者さんの快適さと満足を確保するために提供するアメニティやサービスなど、患者さんのケアへのアプローチについて歯科医に尋ねる必要があります。

どのような治療法を提供していますか？

患者さんは、その歯科医が自分が必要とする特定の処置を提供しているかどうかを確認する必要があります。
例えば、根管治療が必要な場合、その治療が可能かどうか、またその経験があるかどうかを確認する必要があります。

治療費はどのくらいですか？

患者さんは、治療費と、その歯科医が保険に対応しているかどうかを尋ねてください。
また、治療費をより安くするために、支払い計画やその他の融資オプションがあるかどうかも確認する必要があります。

診療時間は何時から何時までですか？

患者さんは、歯科医の診療時間が自分のスケジュールにとって便利であるかどうかを確認する必要があります。
また、予約の取りやすさや柔軟性についても確認しておくとよいでしょう。

その他の考慮事項

上記の要素に加え、患者さんも考慮する必要があります。

技術・機器

最新の技術や機器を使用している歯科医師は、より効率的で効果的な治療を提供できることが多い。
患者さんは、歯科医が使用している技術や機器について、またそれが治療にどのようなメリットをもたらすかについて尋ねてみてください。

緊急時の対応

患者さんは、かかりつけの歯科医が緊急サービスを提供しているか、必要に応じて緊急歯科医を紹介できるかどうかを確認する必要があります。
緊急事態はいつでも起こりうるので、患者さんが最も必要とするときにケアにアクセスできることが重要です。

快適なアメニティ

ノイズキャンセリングヘッドフォン、ブランケット、アロマセラピーなどのアメニティを提供している歯科医院は、患者さんにとってより快適な体験を生み出すことができます。
患者さんは、患者さんの体験をより良いものにするために、歯科医が提供する快適なアメニティやサービスについて尋ねるべきです。

まとめ

これらの要素を考慮し、適切な質問をすることで、患者さんは自分のニーズを満たし、質の高い治療を提供する歯科医を選ぶことができます。
自分に合った歯科医を見つけることは、口腔内の健康と自信に満ちた笑顔を手に入れるための重要なステップなのです。

 

関連トピック

・神澤光朗の経歴は？開業までの歩みや活動内容

 

よくある質問

Q：歯医者にはどれくらいの頻度で行けばいいのでしょうか？

A: 米国歯科医師会（ADA）によると、ほとんどの人は6ヶ月に1度、定期検診とクリーニングのために歯科医院を訪れる必要があります。しかし、特定の歯に関する問題や口腔内の健康問題の危険因子がある場合は、歯科医がより頻繁な受診を勧めることがあります。

Q：歯医者さんに行くのに緊張するのは当たり前？

A: はい、歯医者に行くことに緊張や不安を感じるのは全く正常なことです。歯の不安は一般的な問題ですが、あなたの気持ちを歯科医に伝えることが重要です。そうすれば、歯科医はあなたに合った治療を提供し、より快適に過ごせるようになるでしょう。

Q：歯の緊急事態が発生した場合、どうすればいいのでしょうか？

A: 歯が折れたり、ひどい歯痛があるなど、歯の緊急事態が発生した場合は、できるだけ早く歯科医に連絡する必要があります。多くの歯科医院では、緊急診療を行っているか、緊急歯科医院を紹介してくれます。歯科医と連絡が取れない場合は、緊急治療クリニックや病院の救急外来で治療を受けることもできます。

Q：口腔内を改善するにはどうしたらよいですか？

A: 口腔の健康を改善するために、フッ素入り歯磨き粉を使った1日2回の歯磨き、毎日のフロス、健康的な食事、タバコを避けること、定期的に歯科医院で検診とクリーニングを受けることなど、いくつかのステップがあります。歯科医師はまた、あなたの口腔の健康を改善するための個人的な推奨事項を提供することができます。

１,枕の高さが健康に影響を及ぼしている

枕の高さが健康に少なからず影響を及ぼしていることは知っているでしょうか。

例えば、朝起きた時に肩こりや頭痛といったような身体的な不調が出ることは誰もが一度は経験したことがありますが、これらの症状は寝ている時の枕が原因となっていることもあり得るのです。

人それぞれ理想とする高さは異なりますが、やはり個人の基準があるため、自分で調節しながらより負担のかからない位置を見つけていくことが重要なんです。

まず、間違った枕の使い方をしている人は、首のカーブの部分と敷布団との間に隙間が出来てしまっていることが多く、この状態は首だけではなく体全体に負担がかかり、肩の周辺に余分な力がかかっている状態になるので、寝ている間に自然と体が緊張状態に陥ります。

その結果、一晩中、首と肩の筋肉が緊張した状態になるため様々な不調につながっていきますが、どのような不調が発生するかと言いますと、誰もがよく経験するものとしては「頭痛」があります。

無意識に頸部が圧迫されてしまうことにより、交感神経が過度に緊張してしまうので脳への血流が悪くなり、結果的に脳内の血流が足りなくなってしまうことで頭痛が発生してしまいます。

 

２,顎が引けると気道が圧迫されいびきが発生する

また、普段「いびき」をかかない人も顎が引けてしまうことで気道が圧迫されていびきを発生させることもあります。

一見腰痛とは無縁のように思われがちですが、特に全身の筋肉が少ない女性の場合は、「腰痛」の症状を引き起こすこともあり、わずか一か所の背骨の部分が歪んでしまうことで、腰にまで影響を及ぼしてしまっています。

首を支えている筋肉は、肩にもつながっているので不安定な高さが「肩こり」も誘発することがあるんです。

不安定な位置が頸椎を伸びきった状態にさせ首の筋肉が伸びることによって、肩にまでつながる血行を非常に阻害させてしまうのが原因でしょう。

これらの様々な身体症状だけではなく、朝目覚めが悪かったり頭が重いといった不快感を伴う症状も出てくることがありますが、実は枕が低すぎることが影響しており、脳の位置が心臓の位置よりも低くなることで頭がうっ血状態になり、深い眠りを得ることが出来ないのが原因なんです。

このような状態をほったらかしておくと緊張型頭痛に影響したり、他にも片頭痛や群発頭痛、脳血管障害などの重大な症状につながる恐れがあります。

 

３,目線が真上よりも若干下に向かうように調節

これらの症状を改善するためにはまず、仰向けに寝る場合は、目線が真上よりも若干下に向かうように枕の高さを調整をしながら、適切な状態になるようにしましょう。

もし自分の目線が足の上の方向に向かっている場合は、合っていない状態と言えます。

横向きの場合はまず壁を見ながら首がまっすぐになっているかをチェックするようにします。

次に、敷布団と首のカーブとの間にある隙間を埋めるように位置を自分なりに調節していきます。

最終的には、仰向けの状態で寝る場合は背骨が緩やかなＳ字カーブを描くように心掛け、横向きの状態で寝る場合は、背骨がまっすぐになるくらいの位置にします。

これまでは、理想の位置について説明をしてきましたが、素材やサイズが改善策になることも忘れないようにしてください。

 

４,枕の素材の選び方について

様々な枕の素材の中から自分の頭をしっかりと固定してくれて、さらに使い心地が良い物を選択するようにすることが重要です。

使用されている素材は大きく分類すると、化学繊維と天然繊維に分かれるので、なるべく熱がこもる化学繊維の物よりも湿度を一定に保つ効果のある天然繊維の物を使用し、睡眠中の血行不良を防ぐために、適度な頻度で寝返りをうてるように調節することをおすすめします。

適切な寝姿勢を保つことで就寝中十分に筋肉を休息させることが出来、翌朝の疲れにも影響を与えるため、寝返りをしやすい高さの物を選ぶことをおすすめします。

よく独立素材の物を使用している人が多いですが、使っている間に段々と中身の素材が弱ってくるので、中身を補充することも改善策になります。

どうしても位置が改善されない場合は、タオルを重ねたりすることで調節していくと良いですが、他にも調節出来る素材として、ポリエステルや羽毛や綿などがあるので、いろいろな物を試してみるのがおすすめです。

最近では特に調節しやすいというメリットからパイプ素材を選ぶ人が増えているようで、好みの硬さの物を選ぶことで高さを自分流に調節することが出来るということもあり人気です。

この素材も選択肢に入れておくと良いでしょう。

大きさについては、特に大きくて且つ広めのサイズの物を意識すると良いです。

なぜならば、小さ過ぎると寝返りをうった際に頭が外れてしまい就寝時や起床時に首にかかる負担が大きくなってしまうことがあるからです。

個人の体格によってもそれぞれ異なってくるため、何度か寝返りをうってみて適切なサイズの物を見極めることが大事でしょう。

このように、体を休める大切な睡眠という時間に少し枕の高さを意識してみてはいかがでしょうか。